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最近聽聞心理學上有個現象，名為瓦倫達效應（Karl Wallenda Effect），這在說些什麼呢？就讓學習家Manor我帶你了解一下吧！

▲ 圖片取至 Pexels

故事起源是這樣，瓦倫達是美國著名走鋼索演出的特技表演者，他生前曾提及自己在走鋼索時，只在乎跨出的每一步，而不去思索是否會出意外，1978年3月22日，73歲的他於波多黎各的聖胡安表演走鋼索，不幸失足身亡，他的妻子事後說道：「我知道這次表演肯定出事，因為他上場前總是不停地說，這次演出太重要了，只許成功，不許失敗，以往他每次成功的表演，總想著走鋼索這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切」。

從這個故事中可以看出，當一個人極度擔心一些事情或會發生的情況時，患得患失的心理，從而影響到他的行為、狀態以及對某件事情的判斷力，最終造成失敗的結果。

生活中也常見瓦倫達效應，像是平常練習桌球時狀況很好的選手，在大型比賽時太過緊張，無法發揮平常的實力，導致初賽階段就落選。

聽完了瓦倫達效應，我們可以反思，訓練自己轉移注意力，保持平常心，努力專注於過程而非結果，才能讓自己在任何情況下發揮出100%的實力。